الهلال يسترجع اللياقة بتدريبات الصالة والجري علي الشاطئ

اجرى فريق الكرة الأول بنادي الهلال مرانين صباح الأمس الأول بصالة الجومانيزيوم الملحقة بفندق كونكورد مقر إقامة البعثة، بإشراف المعد البدني الفرنسي مستر جان لويك الذي عمد على تقسيم اللاعبين لمجموعتين تدربت كل واحدة منهم لمدة 45 دقيقة لتفكيك العضلات إستمر لساعة ونصف كاملة تخللتها تدريبات خاصة لبعض اللاعبين أمثال مدثر كاريكا ونزار حامد وفيصل موسى؛ وعمل الإطار الفني مؤخراً على تأدية تمارين الصالة بغرض تقوية عضلات اللاعبين الأمامية والخلفية وتقوية عضلات الصدر والبطن . وخصصت الحصة التدريبية الصباحية الثانية لإسترجاع اللياقة البدنية وذلك بالجري حول الملعب ومن ثم تمارين إستطالة ورشاقة لتفكيك العضلات ليركض بعدها لاعبي الفريق حول شواطئ كلباء مع مدرب الأحمال مسافة 8000 متر ليختتم بعدها المران بتمارين إستطالة.
IMG_٢٠١٥٠١٠٥_١١٣٣٥١

المادة السابقةخسارة منافس الهلال أمام عزام التنزاني
المقالة القادمةتأبلوهات وتنافس قوي واهداف علي الطائر في المران المسائي